13岁心理有问题怎么办
13岁心理有问题怎么办，人们对健康的定义与时代发展息息相关，健康除了身体健康心理也是要健康的，但是现在很多小孩都有心理问题，那么，13岁心理有问题怎么办。
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1、要有良好的家庭影响
家庭是孩子成长的重要环境。父母的品行会直接影响到孩子的个性心理。要不断提高家长的文化素养和思想品德修养。一般说来,家长素养的高低与子女发展顺利的程度成正比。修养素质好的家长,作风民主,孩子容易形成独立、乐观、直爽、协作、善交际等良好心理。不仅如此,还要创造一个利于孩子健康发展的和谐的家庭环境。父母之间及其他成员要彼此尊重、互敬互爱。如果家庭夫妻关系紧张、家长专制,孩子就容易养成顺从、依赖、固执、孤僻、无情等不良个性。此外,家庭要走出对孩子只重视物质供应及溺爱、棍棒教育的误区。要注重倾听孩子的心声,给予孩子心灵的爱抚,精神的鼓励,做孩子的良师益友,注重培养孩子的健康心理。
2、开展并重视心理健康教育课
目前，在国家政策和社会重视程度大幅度提升的背景下，心理健康课程已在各中小学校普及，但是由于心理健康课设置专业性不强，部分学校并没有受过专业知识技能培训的心理老师，导致心理健康课形同虚设，达不到心理问题预防解决的目的。因此，心理健康课提升专业度对于学校来说是十分必要的，以教育部颁发的《中小学心理健康课教育指导纲要》为指导方针，根据小学、初中、高中不同年龄阶段学生的.心理发展特点，运用有关心理学方法和手段，对课程理念、教学目标、教学道具、活动时间及活动流程等进行完整设计和安排，辅助心理健康课的开展，在保证专业性的基础上，省去备课和准备器材的时间，事半功倍。
3、要充分发挥学校教育主阵地的作用
学校是青少年成长的摇篮,是他们学习的主要场所。学校教育状况的好坏,直接影响青少年的成长。学校不仅要重视学生德、智、体、音、美、劳诸方面的发展,更要重视对学生的“心育”。对学生心理素质的积极培养才是现代教育的关键所在。学校应针对学生的消极心理采取有效措施帮助其心理健康发展,塑造其健全人格,使他们顺利完成学业,成为有用之才。
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孩子心理有问题要及时就诊
家长要及时敏感地关注孩子的变化。因为孩子遇到心理问题都会有所反映，只是很多家长忽略了这些症状。比如孩子的学习成绩突然下降、或者孩子突然不看电视了、变得爱发脾气了等，父母常常针对这些表象去批评责备孩子，这更加造成孩子心理的封闭。
约七成前来求助的儿童青少年延误就诊，大部分延误半年左右，其中部分孩子的问题在掩盖了两三年后才显露出来。专家表示，青少年自己不愿就诊和父母怕丢面子是错过“黄金治疗期”的两大原因。
小学一直是优秀生、乖乖女的小蓓进入初中时因为一次误会被老师批评，内向的她从此总是担心自己做得不够好，处于焦虑、害怕上学的情绪中，而且出现了强迫症状。但忙于生意的父母没有注意到孩子的变化，处于心理困扰中的小蓓不和同学、老师交流，也不把心事告诉父母，两年多过去，心病越来越严重，造成了她学习效率低下，心理压力变成了真实的压力。
市心理咨询中心儿少门诊类似小蓓这样的案例为数不少，同样的情况也出现在瑞金医院儿童青少年心理门诊和华东师范大学心理咨询中心。市心理咨询中心儿少门诊程文红博士表示，孩子年龄越小，有了心理问题就越容易延误。大部分青少年因为经历简单、碍于面子等，不会想到或者不愿意主动到专业机构求助，同时也不愿对父母说。有的父母觉得有心理问题很丢人，不愿正视孩子的问题。
怎样才能保证孩子的心理健康，不要等到问题出现严重后果时才亡羊补牢？程文红博士说，家长要及时敏感地关注孩子的变化。因为孩子遇到心理问题都会有所反映，只是很多家长忽略了这些症状。比如孩子的学习成绩突然下降、或者孩子突然不看电视了、变得爱发脾气了等，父母常常针对这些表象去批评责备孩子，这更加造成孩子心理的封闭。
华东师范大学心理咨询中心有关负责人也表示，要学会“倾听”孩子情绪或行为变化背后的“声音”，多聊天，在孩子心中建立对自己的信任感，同时也能了解到孩子的困惑，及时帮助解决。但是如果孩子真的有了心理困惑，不面对、不承认是危险的做法，一定要尽快咨询专业心理咨询师或精神科医生，以免造成更大的伤害。
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心理有问题了怎么办
第一，出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改变抑郁的状态。
第二，学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对，还那么灰暗。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，只是你的思想太悲观消极而已。
第三，总是活在自己的世界中，拘泥于一个小小的圈子中，过份地关注自己，就很容易产生心理问题。应该不断地扩大自己的交际圈，把自己置身于集体中。多跟别人一起玩，尤其是要选择跟充满生命活力的、很阳光的人相处。这会让你感受到生活的快乐美好。
第四，过一种有规律的生活，做些有规律的活动。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。这会使生活变得简单而高效。自己也会拥有充沛的精力。每做好一件事，就会给自己增添一份信心，带来成就感。
第五，专门挑自己热爱的事情去做。这会不断增强你的能力。而培养自己的能力，就是通往幸福最好的一条路。因此你会变得信心十足，重新找到生活的希望，并振作起来。
心理有问题的表现有哪些
第一，心理疲劳。心理疲劳主要表现为经过紧张的压力事件后，感到心慌、心绪不宁、对事物有一种常见的心理现象，一般来讲，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或心理调节，就能康复。
第二，一般性焦虑。焦虑是个体对不确定事件的防御性的身心反映，表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性的，暂时的，常会随着事件的结束而消除。但是，如果不确定事件具有持续性，而个体不能及时调适，就会出现心理障碍。
不得不说，心理由问题，往往比身体有问题还要严重。宝宝的心理健康发展是非常重要的，宝宝对于整个家庭来说意味着希望，生机，活力。爸爸妈妈要从小培养宝宝，教育宝宝帮助宝宝树立正确的人生观，价值观，世界观。让宝宝健康成长。
