老年人吃多冷饮好吗
老年人吃多冷饮好吗，很多人在夏天喜欢吃冷饮，雪碧、可乐、冰淇淋等美味的冷饮让人无法拒绝，甚至很多的老人都很喜欢吃，经常吃冷饮对身体不好，那么老年人吃多冷饮好吗？
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老年人不可以多吃冷饮
老年人对天气的转换抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。
应该怎样健康吃呢
1、雪糕、冷饮不可暴饮暴食
夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴饮暴食雪糕、冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如患有冠心病、哮喘、慢性气管炎的老人，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的老人，不宜多用含酸味的冷饮;有糖尿病的老人，应不饮用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料;
2、凉茶也是药，喝时有节制
有的老人认为，夏季气温太高，喝喝凉茶可以对人体起到很好的保护作用，一些老人害怕中暑还把凉茶当作饮料喝。凉茶也是药，性味大多苦寒，如果大量喝，也会使人体脏腑的阳气耗损，导致脾胃功能失调。所以说，凉茶可以在适当时用来解解暑，但喝的时候应该节制有度;
3、冰镇西瓜易伤脾胃勿多吃
中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但冰镇西瓜过于生冷，吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。但当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈;
4、苦瓜、绿豆不适宜脾胃虚寒者
从中医上来讲，夏天吃苦寒食物有三个好处：一可清热消暑，二可泄火解毒，三能健脾开胃。所以一到夏天，苦瓜、绿豆汤便成了餐桌上的宠儿。只不过，但凡“性寒”的食物，对脾弱虚寒的老人来说都是禁忌。特比是对于平常消化功能就不是特别好，而且一吃凉东西就不舒服的老人，不宜一次食用过多，而且不能天天食用。
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过量食用冷饮的危害
1、容易降低食欲：食用大量的冷饮必然会占据大量的胃肠道空间，而人们的再次进食一般需待全部的食物在胃中排空之后，而过量的冷饮一方面占据着肠胃的空间，同时又降低了肠胃消化吸收的能力，从而妨碍了对正常食物的消化和吸收，使食欲下降。
2、容易影响胃肠的消化吸收：食用大量的冷饮会使胃肠道内的温度骤然下降，局部血液循环减缓，血流减少，从而影响肠胃对食物中营养物质的吸收；同时大量冷饮的食用还会使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质分泌减少，从而影响人体对食物的消化。久而久之，便可能导致消化功能紊乱和营养缺乏。
3、容易引发骨质疏松症：过量食用冷饮会影响正常进食，从而减少营养物的来源和吸收，从而导致缺钙。另外，有些饮料中的物质与体内钙离子结合后，使血液中钙离子浓度下降，从而发生缺钙现象。
4、容易引起消化道疾病的发生：胃是抵抗病原微生物的天然屏障，它分泌的酸性胃液，既可以帮助消化，又可以杀灭有害病菌。暴饮暴食吃过多的冷饮，使得胃液的浓度稀释，降低了胃酸的杀菌能力，这样病菌也就有机可乘地通过胃的防线，进入肠道而引起疾病。
5、容易引起上呼吸道疾病的发生：咽喉部黏膜细嫩，血管丰富。过量食用冷饮使局部毛细血管收缩、血量减少而引起咽喉部抵抗力降低，各种细菌、病毒便会乘虚而入，引起急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病。
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哪些种类的人应该少吃冷饮？
1、老年人
老年人的胃肠和脾脏功能不如以前，运输和消化能力减弱。吃冷饮会削弱他们的食欲，引起腹泻和胃痛。
2、经常偏头痛的人
吃太多冷饮会刺激神经系统，使偏头痛更严重。其实大脑对低温非常敏感。随着血量的增加，全身的血管会扩张，流向大脑的血液也会增加。但是，温度的突然下降会增加大脑的'压力，进而引起偏头痛。吃太多冷饮会引起头面部血管收缩，颞动脉痉挛，太阳穴周围剧烈疼痛，甚至恶心呕吐。
3、肠胃功能不好的人
刚做完手术，肠易激综合征的患者，消化功能差。吃冷饮会刺激胃，引起胃血管快速收缩，影响消化液分泌，加速胃肠蠕动，进而引起胃部不适或腹痛腹泻。
4、心脑血管疾病患者
心脑血管疾病患者的血管调节能力较弱。喝太多冷饮会突然引起血管收缩，进而导致心肌梗塞、心绞痛。因此，冠心病、三高、动脉粥样硬化患者应少吃或不吃。
夏天喝冷饮有什么危害
1、食欲不振
冷饮的主要成分是水。此外，冰淇淋和冰淇淋含有一些糖和牛奶。这些营养素含量低，不能作为主食提供营养。如果大量冷饮进入消化道，过冷会严重影响消化液的分泌和胃肠功能。正常消化液含有胃酸和消化酶，有助于杀灭进入消化道的细菌，促进食物消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化吸收，容易引起肠道感染，出现食欲不振、腹痛、腹泻、发热等症状。
2、引起痛经
炎炎夏日喝一杯冷饮没什么不好，但问题是现在很多年轻人几乎已经用冷饮代替了开水和茶，回到家就会喝一大杯冷饮，肯定对身体有害。美国科学家做过一个实验。将大脚趾浸入4℃的冷水中半分钟后，发现人体鼻粘膜的血管收缩强烈，分泌物中的抗体量急剧减少。同样，科学家发现，当冷饮进入胃部时，女性子宫内膜血管会强烈收缩，导致月经量急剧下降，甚至出现闭经、痛经等症状。
3、肠破裂
冰淇淋的过度冷刺激使肠胃蠕动失去正常规律，迫使一个肠“窝”进另一个肠腔，造成肠梗阻。肠内的东西，如食物、粪便等在肠内堆积，可引起肠绞痛、呕吐、腹胀，医学上称为肠梗阻。然后肠壁内的血管被压迫，造成血液循环障碍和肠壁缺血水肿。随着肠道越来越紧，肠壁缺血越来越严重，最终导致肠坏死、肠穿孔、肠管破裂，危及生命。
4、导致肾阴虚
喝太多冷饮对女性月经有影响，主要是因为冷饮属于冷饮，喝太多的人容易被寒邪侵袭，导致女性食欲不振、腹泻、月经不调。而且肾掌管人的生育能力，所以在冷饮的侵扰下，肾长期处于抑郁状态。此外，冷饮刺激子宫长期处于收缩状态，从而导致月经不调、血凝块积聚等。严重的话还会影响生育。
5、贫血症
关键在于吃了很多冷饮，有助于消化和杀菌的胃酸浓度被稀释；温度过低会刺激胃肠血管收缩，使血流量大大减少，导致食欲进一步下降；寒冷刺激还可导致胃部肌肉和神经兴奋性增加、胃肠道痉挛、阵发性腹痛、胃部不适、腹泻、呕吐等症状。久而久之，还会造成营养不良，严重者甚至贫血。
