温泉可以减肥
温泉可以减肥，在冬天的时候很多人都会去泡温泉，因为温泉不仅可以促进新陈代谢起到减肥效果还有，帮助排除体内多余的毒素的功效，那泡温泉有什么要注意的吗，温泉可以减肥。
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为什么泡温泉能减肥？
洗完澡后再进入温泉池中泡，这样全身的毛孔都张开，温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，减少脂肪囤积的机会，阻碍赘肉的生成。
加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等都颇有疗效。最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，其中以温泉浴浸泡最为显著。
温泉沐浴减肥法怎么做？
先用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡后再进入温泉池中泡10—20分钟，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。因为人的身体泡热后，再冲温度低的水，可使身心紧张，骨骼肌收缩，这时人就想活动，而活动又会消耗能量，进而起到减肥效果。
泡什么温泉可以减肥？
热温泉。最稀有也是最有助减肥的，是温度应介于34度与38度之间的温泉。浸泡十五分钟后，即可打开全身毛孔，加速脂肪代谢，不仅减了体重，还吸收了更多温泉水中的有益微量元素，减肥同时还做了SPA。
适宜被“热”爱人群：体质偏弱，易过敏体质者。但身有炎症，皮肤有破损，熬夜后，或情绪激动时都不宜泡;过饱或过饿时也不宜泡，否则可能头晕恶心。
泡温泉后吃什么对减肥好？
温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。想减肥的话，泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外，根茎类的蔬菜也是值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。
有一件舒适的泳衣是心情放松的前提？
泳衣穿着不舒服，不管泡什么温泉都是很难受的。所以有一件舒适的泳衣是放松身心的前提。
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温泉减肥禁忌一：饭后一小时内不宜泡汤
温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知道吗？其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究，才能达到最佳保健减肥效果。
温泉减肥禁忌二：不是热水都能称为“温泉”
目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。
温泉减肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？
泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。
总而言之，泡温泉减肥不要在饭后一小时内就泡，注意温泉的水温和时间。
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泡温泉一般泡多长时间为最佳
20-30分钟即可。
泡温泉是一项暖身方式，将身体浸泡在温泉中，可以起到驱寒、祛湿等功效，还可以促进血液循环，有利于体内新陈代谢，因此，在冬季时可以适当的泡温泉进行身体疗养，从健康的'角度来说，泡温泉一次泡20-30分钟即可，若浸泡的时间短了，达不到效果，泡得久了，也容易头晕，因此，泡温泉一次泡20-30分钟即可。
泡温泉可以减肥不
可以起到辅助减肥的作用。
泡温泉的时候，身体的血液循环加速，此时，体内的新陈代谢也会加快，适当的泡温泉可以起到排毒养颜的功效，还可以帮助排出体内的湿气和寒气，是一项比较健康的养生方式，在适当的前提下，也可以帮助减肥瘦身，不过，减肥最重要的是管住嘴和迈开腿，若需要减肥的话，
最重要的每天要严格的控制每天的热量摄取，同时每天进行适度的运动，将体内多余的热量给消耗出去，这样才能达到科学减肥的作用，有利于身体健康。
泡温泉是饭前好还是饭后好
空腹和饭后一小时都不适合泡温泉。
泡温泉会耗损一些能量，因此，不要在空腹的时候泡温泉，空腹泡温泉很容易因为体力的流失而出现头晕等不适，所以不建议在空腹状态下进行泡温泉；常常吃完饭，大量的血液流入胃部，如果如果此时去泡温泉的话容易出现消化不良的情况，所以，饭后也不要马上去泡温泉，以免引起不适，不利于身体健康。
泡温泉受伤了会被感染艾滋病吗
这个可能性较小，但是受伤后不要去泡温泉，以免感染
