好几年不生病

好几年不生病

好几年不生病，身体健康是人最本质的条件，只有身体健康，你才会精力有条件去生活，去奋斗。很多人认为好几年不生病的人身体素质是非常棒的，那么事实上真的是这样吗？下面小编来说说好几年不生病的问题。

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好几年不生病是好事吗？

人体是否会生病取决于身体的健康情况，长期不生病确实是好的表现，因为不生病说明身体重要器官保持功能正常，身体又具备了免疫功能较强这个特点，因此才可以有效对抗疾病，不会动不动就生病，这是身体保持健康的标志。

值得注意的是，平时没有症状并不代表不生病，很多疾病在早期没有明显症状，只有体检正常才能证明健康。

长期不生病就是免疫力强吗？

看到这里的读者肯定会想当然的认为：一个人不生病或少生病，肯定是因为他的免疫力强才会不受疾病的侵袭，所以我们要不断地加强自身免疫力。

对此，妙姐要给大家敲敲上课的小黑板：免疫力并不是越强越好的，为什么？

首先，免疫力是人在长期进化中获得的自我保护功能，也叫人体免疫功能，它对人体有三大作用：免疫防御，保护人体不被细菌病毒等感染；免疫稳定，清除人体自身衰老死亡的细胞，为正常细胞的新陈代谢提供环境；免疫监视，定时清除人体内出现的癌细胞，防止癌症的侵袭。

这样听完是不是觉得人体的`免疫功能真像一个勤劳的“保卫兵”，保护着大家人体健康。

对于免疫力低可能大家都会引起重视，而免疫力太高则往往被忽视。北京世纪坛医院血液内科主任医师吴学宾表示，免疫力过强可不是件好事，这会令人身体比其他人更加敏感，会经常出现过敏反应，也会导致一些自身免疫疾病，如系统性红斑狼疮、慢性甲状腺炎等。

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避免严重疾病出现有哪些好方法？

1、定期检查身体

为了避免严重疾病产生，定期进行身体检查很重要。因为部分类型疾病早期发展时信号不明显，在疾病较为隐蔽的情况下无法及时察觉，需要借助相关的检查来判断健康情况。

如果有某些病变产生，可以通过积极的治疗进行改改善，这是避免严重疾病发展的关键，要定期检查身体才可以掌握身体的健康情况，达到预防疾病的目的。

2、提高抵抗力

为了防止严重疾病产生，积极提高抵抗力很关键。因为免疫能力是身体的一道屏障，保持免疫功能良好身体对抗病原体入侵的能力强，部分类型的疾病和病毒，细菌入侵身体有关。

在感染之后疾病会发生，而通过增强抵抗力可以让自己的身体保持健康状态，平时坚持锻炼身体，营养物质及时获取，这些都是增强抵抗力的关键，可以让严重疾病远离。

3、保持好心态

想要防止严重的疾病出现威胁健康，保持良好的心态很关键。因为心态良好可以维持内分泌稳定，不少人经常情绪波动，同样会诱发疾病。

长时间担忧焦虑，处于过度抑郁的状态中，这些负面情绪的影响会导致内分泌功能紊乱，刺激身体导致重要器官功能降低。因此，在积极保养身体的过程中需要注意心态保持良好，控制个人情绪来促进健康。

4、出现疾病马上治疗

为了预防严重疾病出现，有小的健康问题要通过及时处理。很多人没有注意这个问题，已经有疾病产生，认为这些小的疾病无关紧要，采取放任不管的态度，殊不知疾病持续发展会有恶化的趋势，严重时会让人栽倒在大的疾病上。因此，有小的疾病产生要通过及时控制来应对疾病发展，还能维持身体健康。

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一、怎么才算身体健康？

1、生长发育好。表现为身体经过青少年发育成长后，身材发育较好。个子高大、身材匀称、四肢有力皆是生长发育好的标准。当然，身体发育的好坏也与地区、遗传、种族和营养有关，不能一概而论，这里只是给出一般标准。

2、心肺功能良好。人的主要内脏器官是心脏和肺脏，一颗健康的心脏一定是心肌发达、心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升。而肺部是否健康，最明显的一条就是：肺活量大，比一般人的都要大。肺内气体交换良好，呼吸缓慢而深沉。

3、身体素质优秀。一个人在日常的劳动、运动以及生活中各种动作，支撑人们“动起来”的是由神经系统支配的肌肉运动，因此一个健康强壮的人也有一个重要的标志就是肌肉的力量、耐力、灵敏度和柔韧度等都是优秀的程度。

4、环境适应能力强。健康的人体是能快速地适应外界环境的各种变化无论气温升高还是降低，季节交替变换，健康的人都能快速调整适应。最明显就是像大芳这样，天气变化易感冒，就是身体不算健康的原因。